這是我第一次拿到試用產品
所以一定會詳實的紀錄試用感想的
本人狀況:腸胃動的很慢(醫生說的) 約2-3天才會自然排便 平常吃益生菌、高纖錠等是家常便飯
----------02/24---------
早上量體重:85.5
收到產品
中午吃了一包BodyLight
早午餐:地瓜一條、燒餅半個、蜂蜜水兩杯、枸杞茶兩杯
下午:蜂蜜土司兩片夾芝麻醬
晚上吃了一包BodyLight 外加LeanGard日本零卡雙效分解錠一顆(電視購物買的 一點效也沒有 吃安心的)
晚餐:家常便菜(不吃白飯只吃菜)、蘋果兩口、餅乾兩片、黑松茶花
半小時後立刻見效!!!!!!!!!!
晚餐後馬上衝去廁所
感覺還不錯 肚子不會痛
目前我吃過的產品(幫助排便)跟這個差不多的只有陳思嫙代言的玫瑰清體素(但是這也是除了排便外沒有任何效用)
*運動*睡前仰臥起坐30下、側面抬腿左右各30下
*輔助*穿束衣一整天
----------02/25---------
早上量體重:84.8
大概是因為有排便的關係 所以體重減輕
不過我有特別注意到 我不太有餓的感覺(在睡前及睡醒時)
中午吃了一包BodyLight +LeanGard日本零卡雙效分解錠一顆
午餐吃7-11關東煮5個+南瓜燕麥粥 飲料喝蜂蜜水一杯
由於是連著一起吃的 吃完感覺超撐的
下午:巧克力一塊、枸杞茶一杯
由於早上量體重有瘦
晚上胃口大開
晚餐 LeanGard日本零卡雙效分解錠一顆
蔥燒餅一塊+家常便菜滿滿兩碗(青椒肉絲+吻仔魚蔥蛋)、蘋果五塊、巧克力波卡兩片、餅乾兩片、黑松茶花綠茶一瓶
因為昨天太快就去跑廁所
所以晚餐餐前我就沒吃酵素了
而且包裝上說明建議一天一包
一盒才20包我怕很快就吃完
所以囉 也算是跟昨天做個對照
*運動*去Curves運動30分鐘+睡前仰臥起坐30下
----------02/26---------
早上量體重:85.5
完 全 回 來 了
看來真的要吃兩包才有效
到下午都還沒有便意 只有肚子一直咕嚕咕嚕運作的聲音
量完體重後先吃一包BodyLight
吃完後才想到:我沒有要在一小時後吃午餐耶@@"
午餐前吃LeanGard日本零卡雙效分解錠一顆
午餐吃:蜂蜜水兩杯+稀飯兩碗配肉鬆、花生、豆腐乳+枸杞茶2杯
晚餐因為六點就開始陸續吃
所以沒有吃酵素
晚餐:吐司塗芝麻醬一片+玉米濃湯杯湯一杯+優酪乳摻賀寶芙香草代餐粉一杯
吃完有排便
過了一會到教會聚餐 吃了牛奶鍋底煮的丸子8顆和半碗牛奶湯
*運動*四肢按摩約二十幾下
*輔助*穿束衣一整天
----------02/27(日)---------
早上量體重:85.0
早上喝蜂蜜水兩杯
中午餐前一包BodyLight +LeanGard日本零卡雙效分解錠一顆
中午在教會聚餐 吃了兩中碗菜(青椒、蘿蔔、花椰菜)+一碗紫米粥
下午吃了好幾塊巧克力(5.6塊有吧)和三顆綠色棗子
晚餐中午餐前一包BodyLight +LeanGard日本零卡雙效分解錠一顆
晚餐吃家常便菜三碗(高麗菜+魚肉+韭黃炒肉絲+番茄炒蛋)
水果吃蘋果+蓮霧 飯後喝茶花綠茶
*運動*四肢按摩約二十幾下
*輔助*穿束衣一整天
----------02/28(一)---------
早上量體重:84.4
早上喝蜂蜜水一杯
早餐前一包BodyLight
因為放假 早上家人都在 所以一定要吃早餐 不能等一小時再吃
早餐吃了兩條地瓜 一份蔥抓餅 一杯枸杞茶
中午就沒吃了
傍晚回家超餓 吞了一條地瓜 一分潤餅
晚餐因為剛剛吃太多 所以只喝了半碗湯 吃了一碗菜
*運動*去Curves運動30分鐘
*輔助*穿束衣一整天
----------03/1(二)---------
早上因為等放榜忘了秤重
就直接吃了一包BodyLight
一小時候吃了潤餅當早餐
中午(其實已經是下午)吃了一個便當
下午還偷吃了全家的巧克力大泡芙 兩顆軟糖
晚餐吃了兩碗菜 三口蘋果 一顆橘子 三顆巧克力 一黑松茶花綠茶
*運動*四肢按摩約二十幾下
*輔助*穿束衣一整天
----------03/2(三)---------
早上量體重84.3
早餐前空腹吃一包BodyLight
早餐 :一個乳酪厚片吐司+枸杞茶+蜂蜜水
午餐 :ㄧ個燒臘便當
晚餐 :一個排骨便當
宵夜 :一個雜糧麵包
今天一整個吃過量 真慘
*輔助*穿束衣一整天
有排便
----------03/3(四)---------
早上量體重:84.7
早餐前空腹吃一包BodyLight
早餐 :枸杞茶+蜂蜜水
午餐 :ㄧ個昨天剩菜便當
下午 :全家巧克力泡芙
晚餐 :臘味飯兩碗+青菜兩碗 兩片楊桃
*運動*四肢按摩約二十幾下 去Curves運動30分鐘
----------03/4(五)---------
早上量體重:84.3
早餐前空腹吃一包BodyLight
早餐 :枸杞茶+蜂蜜水
午餐 :ㄧ個昨天剩菜便當
下午 :關東煮四個 地瓜兩條
晚餐 :麵疙瘩一碗 臘味飯兩碗 青菜一碗...快撐死><
更慘的是還吃了宵夜
嗑了一份毛豆 一大塊蔥燒餅 幾塊雞胗
*運動*四肢按摩約二十幾下 去Curves運動30分鐘 睡前仰臥起坐50下(罪惡感..)
*輔助*穿束衣一整天
有排便
----------03/5(六)---------
早上量體重:85.0 報應來了
早餐前空腹吃一包BodyLight
早餐 :枸杞茶+蜂蜜水
午餐 :一些炸物+一碗麵疙瘩
下午 :車輪餅三個
晚餐:廣東粥一中碗 配花生豆腐乳青菜 飯後又吃了幾顆桂圓
晚上吃了兩顆桃子
*運動*四肢按摩約二十幾下 去Curves運動30分鐘
*輔助*穿束衣一整天
----------03/6(日)---------
感覺生理期要來了
整個人很水腫
早上量體重:85.8 比吃產品時還胖 應該和兩天沒排便有關
早上喝蜂蜜水兩杯
中餐在教會聚餐 吃了一份白飯 兩菜一肉 馬鈴薯沙拉兩碗
下午有茶點 喝了一點紫米紅豆 吃了幾片餅乾 三明治 馬鈴薯沙拉(這真是我的愛)
晚上由於很飽就沒有吃東西了
今天有排便 但是沒有吃產品(太趕了沒時間)
*運動*四肢按摩約二十幾下
----------03/7(一)---------
早上量體重85.0
也沒有吃產品 因為生理期來了
早上喝蜂蜜水一杯 薑茶一杯
中午因為肚子不舒服 吃了奇怪的沖泡式飲品 類似代餐
下午喝了蜂蜜烏龍綠 吃了十個麻糬餅(熱量79大卡/個)
晚上吃了三碗菜一碗湯 還有一些綜合堅果類
*運動* 去Curves運動30分鐘
----------03/8(二)---------
早上量體重84.8
早餐前空腹吃一包BodyLight
早餐 :蜂蜜水 小的雷古多餅 地瓜三條
中餐 :燕麥薏仁粥一杯 便當一個 地瓜一條
下午 :炸的糯米腸X1 煉乳銀絲卷X1
晚上 :罪惡感很重 但還是吃了兩碗菜 3塊芭樂
有排便
*運動*四肢按摩約二十幾下
----------03/9(三)---------
早上量體重85.0
早餐前空腹吃一包BodyLight
產品只剩7包 我看要瘦2-5公斤大概是不可能了
早餐 :蜂蜜水
中午 :都路里白玉抹茶套餐一份 燕麥薏仁粥一杯
下午吃了綜合堅果一份
----------03/10(四)~03/14(一)---------
每天吃的都差不多 體重也差不多
所以懶的記了
產品吃完的時刻終於來臨
今天早上吃完最後一包
體重是85.3
還真的是一公斤都沒有瘦耶!!!!!!!!!!!!!!!!!
好失望喔
以上紀錄給大家做個參考囉~
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